Hollis Lance Liebman,Maria del Carmen Escudero's Pilates y core en casa (EJERCICIO CUERPO-MEN) (Spanish PDF

By Hollis Lance Liebman,Maria del Carmen Escudero

Basados en las técnicas del pilates y el center, se presentan más de setenta y cinco ejercicios que fortalecen y tonifican los importantísimos músculos de pelvis, lumbares, caderas y stomach. Con ellos, mejorarán l. a. estabilidad y el equilibrio, tanto en las actividades diarias como al practicar cualquier deporte.
Sus detalladas ilustraciones anatómicas y fotos a todo colour muestran con precisión los músculos que están trabajando en cada movimiento. De esta manera, usted podrá realizar los ejercicios de forma fácil y segura, y lograr los resultados deseados.
Incluye consejos sobre los angeles correcta realización de cada ejercicio, técnicas de calentamiento y estiramiento y programas de fortalecimiento del center de varios niveles de dificultad.

Hollis Lance Liebman
Es un reconocido preparador físico de Los Ángeles en cuya lista de clientes figuran celebridades como Hugh Jackman o Jane Lynch (Glee). Ha sido editor de revistas de health, campeón americano de culturismo, y es autor de más de quince libros sobre salud y forma física.

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